Metakognitiv coaching handler om, at bliver klogere på, hvordan håndtering af tanker påvirker den psykiske trivsel.

Du vil få indsigt i, at alle mennesker har negative tanker og bekymringer, og at det som sådan ikke er et problem.
Det der kan give et problem for os er, når vi kommer til at give vores negative tanker og bekymringer alt for meget opmærksomhed. Jo mere vi fokusere på vores bekymringer og negative tanker- jo mindre overskud bliver der til at være sammen med andre mennesker og leve livet.

I metakognitiv coaching lærer du, at det ikke kan lade sig gøre at fjerne de negative tanker og bekymringer- men at det er muligt selv at vælge, hvad man gør med de negative tanker og bekymringer, når de dukker op.

Du vil i coachingforløbet få helt konkrete og lavpraktiske redskaber, som kan bruges i hverdagen, når bekymringerne og de negative tanker banker på. 

Som forælder vil du opleve effekten af coachingforløbet ved at få en gladere og mere nærværende teenager med gå-på-mod og større overskud til teenagelivets op- og nedture!

Er du blevet nysgerrig på den metakognitive tilgang, kan du læse mere om den her: /profil/den-metakognitive-tilgang

Tænker du at et metakognitiv coachingforløb er det helt rigtige for dig? Så kontakt mig allerede i dag, for at booke tid til en indledende samtale.